Seguimiento de retos para imprimir
Una casilla numerada por cada día de un reto: 30 días, 75 Hard o 100 días. Añade la fecha de inicio y tus reglas, imprímelo y tacha un día cada vez.
Tacha cada día que lo cumplas
1Reto
2Inicio
3Reglas para cada día
0 de 8
4Papel
En la ventana de impresión, elige Guardar como PDF para quedarte con el archivo.
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Preguntas frecuentes
Pulsa Imprimir o guardar en PDF y elige Guardar como PDF como impresora (en Mac, iPhone o iPad) o Microsoft Print to PDF (en Windows).
Es un reto de 75 días con reglas diarias, normalmente dos entrenamientos, una dieta, casi cuatro litros de agua, diez páginas de lectura y una foto de progreso. Elige 75 y las reglas aparecen ya escritas para que las cambies.
Sí, pon el día de inicio y cada casilla mostrará su fecha.